생활 운동·제도 가이드

병원 치료 이후 집에서 이어가는 운동과, 이용에 필요한 제도·비용 정보를 정리했습니다.

아래 가이드는 비의료 생활 운동 안내입니다. 진단·치료는 의료기관에서 받으시고, 통증의 원인 확인과 운동 가능 여부 판단이 끝난 뒤에 시작해 주세요.

부위별 생활 운동

병원 치료 이후 집에서 이어가는 허리 생활 운동. 피해야 할 동작과 시작 기준, 방문 코칭 안내.

무릎 수술·치료 이후 집에서 하는 근력 운동과 계단·좌식 생활 요령. 방문 코칭 안내.

어깨 통증·오십견 진단 이후 집에서 하는 가동 운동과 일상 동작 요령. 방문 코칭 안내.

넘어짐을 줄이는 균형·하체 근력 운동과 집 안 환경 점검. 자택 방문 코칭으로 진행합니다.

거북목·목 결림으로 불편할 때 집과 책상에서 하는 자세 관리 운동. 방문 코칭 안내.

엉덩관절이 굳고 다리 벌리기가 불편할 때 하는 생활 운동과 앉는 자세 요령.

돌봄통합지원법 대상·신청 방법·자기부담금 기준

실손의료보험 적용 기준 정리

비용 구조와 확인 방법